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Fagioli cotti al barbecue

fagioli cotti al barbecue

Fagioli cotti al barbecue

I fagioli cotti al barbecue rappresentano un contorno gustoso e ricco di sapore, perfetto per accompagnare carni alla griglia. La cottura richiede diverse ore a fuoco lento, durante le quali i fagioli assorbono il calore e il fumo del barbecue, sviluppando un sapore intenso e una delicata nota affumicata che li rende unici.

Tra le varietà più indicate per questa preparazione ci sono i fagioli Solfiti e i Coco Nano, apprezzati per la loro consistenza cremosa e il gusto delicato. Dopo aver acceso il barbecue e cucinato una bistecca, spesso rimangono delle braci ancora calde: è proprio in questo momento che si può sfruttare il calore residuo per cuocere lentamente i fagioli, evitando così di sprecare il fuoco e ottenendo un risultato davvero saporito.

Dobbiamo garantire calore per circa cinque o sei ore, quindi aggiungete un po’ di carbone nel caso la cottura della bistecca vi abbia impegnati a lungo 🙂

fagioli barbeque

Fagioli cotti al barbecue

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Preparazione 5 minuti
Cottura 6 ore
Tempo totale 6 ore 5 minuti
Portata Contorno
Cucina Italiana
Porzioni 6 persone
Calorie 283 kcal

Ingredienti
  

  • 500 g di fagioli secchi zolfini o coco nano
  • 3 spicchi d’aglio
  • salvia
  • sale
  • pepe
  • olio evo

Istruzioni
 

  • Accendete il barbecue con carbone o bricchette di qualità, in modo da garantire calore per circa 6 ore.
  • Disponete le braci ai lati del barbecue nel piano inferiore.
  • Disponete al centro una pentola di coccio con i fagioli, sale, pepe, salvia e coprite d'aqua. Coprite con il coperchio di coccio.
    Chiudete il barbecue e lasciate cuocere fino a spegnimento.
    fagioli-stufati-barbecue
  • Controllate dopo un paio d'ore la quantità di acqua. Aggiungete acqua calda se necessario.
  • Servite con generoso olio extravergine d'oliva.

Nutrition

Calorie: 283kcalCarboidrati: 52gProteine: 19gGrassi: 1gGrassi saturi: 0.1gGrassi polinsaturi: 0.5gGrasso monoinsaturo: 0.1gSodio: 10mgPotassio: 1139mgFibre: 13gZucchero: 2gVitamina A: 0.1IUVitamin B1: 1mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 2mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 0.4mgVitamina C: 4mgVitamin E: 0.2mgVitamin K: 5µgCalcio: 72mgFerro: 6mg
Keyword barbecue, fagioli
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